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              1. 瑞商小说 > 都市小说 > 点道为止 > 第七章 三种炼法,文炼武炼加横炼
                    第七章 三种炼法,文炼武炼加横炼
                    七月九号这天一大早,才清晨三点钟,苏劫就起来了。
                    他是昨晚九点钟睡觉的,一上床就开始用欧得利教授他的五马分尸大摊尸法睡觉,逐渐的,他就进入了一种十分安定的状态。
                    虽然他只睡了六个小时,但比起平时睡十个小时更有精力。
                    起来的时分,苏劫简直是神清气爽。
                    他飞速洗漱,就来到了校园外欧得利的小院中。
                    欧得利似乎早就知道他会来,搬个太师椅,躺坐在小院中,看天上的云淡风轻。夏天的清晨其实很舒服,和风轻拂,极其凉快,并且这里院落表里都不知道撒了什么驱虫药,连半个蚊子都看不到。
                    “来了,比我想象的要起来早。”欧得利眼神中似乎有惊喜:“昨晚应该睡得很好吧。”
                    “睡得太香了。”苏劫觉得浑身都有用不完的劲:“教练,今天教我什么东西?”
                    “先教你一趟关节操运动。”欧得利站起来,做个几个动作:“在训练之前,最重要的是热身,而热身之中,关节最重要,关节之中,膝关节,腕关节,是人体之中最软弱的,也是最容易受损的,所以一定要在保护好的同时,进行强化。拳击手都是要进行缠腕,就是为了防止打沙袋的时分,腕关节被冲击。同时也要戴好护膝。当然,最好是在做关节操的时分,涂抹舒筋活络的药油。明伦武校的各种药物仍是很不错的。”
                    苏劫就跟着欧得利一同做关节操。
                    这关节操很舒缓,平和,慢慢的运动,和太极拳有些类似。
                    “教练,这莫非是新式太极拳?”苏劫运动着,逐渐的全身就开始发热,尤其是一些关节当地,很是舒服,并且大脑皮层发生了一种兴奋的感觉。
                    “所有的运动,最大的利益,就是可以在人体之中发生多巴胺和内啡肽。多巴胺是一种让人兴奋刺激,愿望得到满足的物质。而内啡肽则是止痛素。其间多巴胺最为重要,这种物质可以改善人体的内分泌,使得人不时刻刻都处于一种极其愉悦的状态之中。可以医治抑郁,焦虑等各种精力疾病。所以说,运动是最高的减压手法。”欧得利道:“而我研讨了所有的运动,太极拳的那种舒缓绵绵的有氧节奏运动,发生的多巴胺是所有运动之中最多的,所以操练太极拳的人,都会觉得自己十分舒服,一朝一夕,会在大脑皮层之中,发生一种盲意图自信,认为自己所向披靡。这是对身心有利的事情,但也会形成一种错觉,这就是很多太极拳的大师真的去格斗,而被打的原因之一,其实这种过错,在禅宗的修行之中叫做妄境,要破掉这层虚妄,知道真实的自己,才会踏入一个全新的境界。”欧得利给苏劫上课。
                    “本来是这样。”苏劫豁然开朗,“我自从学会了那挖土锄地的一招之后,日夜操练,觉得自己很能打了,可仍是被乔斯乱揍,就是这个原因?大脑皮层因为运动发生的多巴胺很多,兴奋过头,发生了无所事事的错觉。这究竟是功德仍是坏事?”
                    “当然是功德,你可以这么快的兴奋进入状态,说明你运动天赋很高。很多人都是越运动越累,导致于发生了懈怠的情绪,而你则是一运动就上瘾,这就是资质和悟性。”欧得利看见苏劫学习这套关节操很快,更加快乐:“这套关节操,是我综合了现代格斗运动体系,加上中国的传统功夫,尤其是少林寺的易筋经,还有五禽戏,太极拳,瑜伽动作,通过测算得出来的。”欧得利道:“其实中国的传统功夫,依照它们的运动规律,所发生的多巴胺是其他运动底子所不能比的。”
                    “教练,我现在很兴奋。”足足锻炼了一个小时,就是舒缓的做操,和公园里边老头老太太打太极差不多,可苏劫觉得自己似乎可以打死一只山君,大脑皮层似乎被调动了起来。
                    “这就对了,这才是热身。”欧得利点头:“你大脑因为运动而兴奋起来了的时分,就是热身停止的时分,接下来,就开始真实的武炼和横炼。”
                    “武炼?横炼?”苏劫是第一次听到这个词。
                    “操练武功,分为三种操练方法,为文炼,武炼,还有横炼。所谓文炼,就是以养为主,伸筋拔骨,比如打坐,冥想,瑜伽,太极拳,各种功夫套路操练,都是属于文炼,文炼很舒服,很容易上手,合适于所有的人健身,而武炼就是举重,打沙袋,狂奔,踢靶,各种撸铁,来强健筋骨。而横炼就最为残酷,第一是和人对打,真正实战,二就是用各种残忍的方法,如棍棒抽打,排击,来使得自己的忍耐力和筋骨更加强健,不过这只合适年青人来操练,超过了三十岁,就会出事,并且操练的过程之中,要很留意轻重,稍有不慎,就会残废。除此之外,养分和药物都不可以短少。不然也会留下来暗伤。这种横炼出功夫最快,比如泰拳,日本古老的白手道,中国传统的排打气功,铁砂掌,铁指功,硬气功等等。现在可以进行横炼的有一些最顶尖格斗运动员,还有各国戎行里边,专门进行特殊任务的兵士。当然,我现已把握了最科学的横炼方法。”
                    说到这里,欧得利间断了一下,脸上呈现了一种驯兽员才有了表情:“接下来的训练,会很残酷,乃至是残忍。假如你忍耐不住,就能够退出。不过今后我就不会教你任何东西了。你自己考虑好。”
                    “我情愿承受。”苏劫想都不想,就容许了下来。
                    “那边有一把锄头,你去拿过来。”欧得利指了指旁边。
                    苏劫连忙把这锄头拿在手里,依照昨日站桩的姿态站好,把锄头举在中心,似扬非扬,似落非落。
                    昨日是白手站立,现在手持锄头,就很吃力了。
                    但这些天的操练,使得苏劫都长了一些肌肉。
                    他但是足足挖了几天的土,然后和乔斯大吃大喝。
                    “站好了,头上顶,似乎有个人拉住你的头发向上提,臀下坠,好像坐着一块烧红的铁,很烫,要不停的跃跃欲试,脚扎根,好像大树把根扎入泥土深处,扎得越深,越不容易被风吹倒,想象自己是山君,面前有猎物,积储力气,随时准备致命一击。假如你扑不中,就会挨饿.........”
                    站好桩之后,欧得利不停的点拨。
                    然后,他的手上拿了一根橡胶棒子。
                    啪!
                    俄然一下,抽打在了苏劫的小腿肚子上。
                    苏劫忍不住闷哼了一声,连忙用力鼓劲抵达这一块,疼痛才略微减轻了一些。
                    噼里啪啦!
                    欧得使用橡胶棒子不停的抽打苏劫身体的各个部位,顷刻之后,苏劫就现已皮开肉绽,剧烈的疼痛,底子忍耐不住,但他仍是咬牙坚持。
                    “现在动起来。”欧得利道:“用锄头向我进攻。”
                    “好。”苏劫用那一招挖地翻土的动作,激烈进攻,锄头狠狠挖下,用尽全力。
                    但是欧得利的身法太快了,苏劫哪怕是再努力,都底子碰不到他的衣角。
                    而苏劫的每一次攻击,遭到的就是那橡胶棒子的抽打。
                    好几回,苏劫都不想操练了,太苦,太累,他想丢下锄头扔掉,可在骨子里边的一种毅力,让他坚持了下来。
                    “停!”就在苏劫觉得自己快要晕死曾经的时分,欧得利喊停了,在他身上被抽中的当地,涂满了活络油,然后开始按摩。
                    按摩的时分,也是撕裂刀割一般,药到病除。
                    不过,在通过了欧得利的按摩半小时之后,他身上的淤青散了不少。
                    “我的手按摩到哪里,你的哪个当地就鼓劲,减轻你的疼痛,这是横炼的诀窍。所谓是命运抗击打,道理很简略,就是意念控制身体某个部位使其紧张罢了。”欧得利道:“你要不时刻刻的留意,任何东西触碰你的身的某个部位的时分,那个部位就会高度紧张,风吹草动,立刻动弹,这就是古代老拳谱之中说的一羽不能加,蝇虫不能落,也叫做有触必应。我击打你,就是要把你训练出来这种感觉,还有就是添加你周身的敏感和抗击打力气,同时击打你的当地,都是一些神经元敏感的当地,你记住,和别人操练的时分,千万不可以这样训练,因为别人不知道轻重,很容易就会把你打伤。只有我,作为世界级的顶级格斗教练,才可以控制这种力道。”
                    欧得利敲打的方法也很有科学性,似乎是添加了身体的某种循环功用。
                    “好了,现在开始吃早饭。”
                    欧得利带着苏劫来到了厨房中,有暖洋洋保温的粥,还有包子,另外牛奶,鸡蛋,更有几盘生果,果酱,鱼类等等,十分丰厚。
                    苏劫现已十分饿了,似乎连一头牛都可以吃得下去。
                    不过,他仍旧是很细嚼慢咽。
                    吃完之后,他依照欧得利的消化方法揉肚子的许多穴位,吞咽口水,半小时后,又精力饱满了。
                    “现在开始做力气和肢体训练。”欧得利道:“提踵,平板支撑,跳绳,俯卧撑,卷腹,踢腿,压韧带......”
                    苏劫一听,就知道这也是残酷的训练,是属于武炼。
                    早上做关节操,是文炼,然后欧得使用橡胶棒全身拍打,这就是横炼。接下来,就是武炼,进行迸发力,肢膂力气的训练。
                    整个一早上下来,苏劫从清晨三点,训练到了早上六点,这才赶回校园,刚好就赶上了古洋的训练。